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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激
食物
 ，以免肝火上炎。