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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。