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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。