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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。