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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认   为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜 绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。