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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。