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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火 上炎。