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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。