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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。