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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。