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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如 
豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。