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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
  霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。