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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等
，以疏 

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。