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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另 外， 
俗语称“春日
 吃春 芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。