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　　在这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳
 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。