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　　在这个时 节该如何  调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。