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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火
 上炎。