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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。