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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。