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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。