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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。