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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香  椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。