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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。