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　　在这个时节 该如何调理 养 生？ 宋 
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。