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　　在这个时节该
如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、
蒜
、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。