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进一出

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。