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　　在这
个
时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。