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　　在这个时节该如何调理养
 生？ 宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。