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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”  ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。