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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物， 以免肝火上炎。