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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。