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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另
外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或
少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。