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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

 上炎。