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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。