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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激
食物， 以
免  肝火上炎。