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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，


以免 肝火上炎。