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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔 肝。 另外，俗
语
称“春日吃春 芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。