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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。