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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，

俗语称“ 春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。