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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。