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　　在 这 个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食  或少  食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。