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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。