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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗

语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。