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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。