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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。