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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。