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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说
 这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。