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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。