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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。