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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。